Corporate Wellness Days & Private Sessions

Are you looking for a day or session of relaxation & community with your colleagues? Wellness days are a great way to get some time away from work, while helping improve productivity, reduce stress, and improve employee wellbeing.

Example of Wellness day/session:

  • Yoga & meditation session, including light snacks and warm drinks

  • Outdoor hike and forest yoga session, including light snacks and warm drinks

  • And more! Have an idea? Let’s figure out the best program for you!

Individual sessions are a great way to deepen your practice, whether beginner or advanced yogi. I believe that yoga is for everyone, and I work to meet the specific needs of each student. 

Contact us for more info & bookings: evergreensstudio@gmail.com

What’s included?

  • Gentle flow & yin yoga

  • Mindfulness & breathing techniques

  • Journaling & reflection

Duration:

2hr session: 65€/person
3hr session: 75€/person

Availability for summer 2025-spring 2026:

Summer: June 16 - July 15, 2025
Winter: January - April 2026

Location: Your desired location. Additional transportation fees will be added to the price if outside of the 15km range of Muonio center.

In addition to these, we also offer various relaxation and body care classes, family yoga, and meditations.

We all experience this world in our own unique way, and therefore, each of our practices looks and feels different. I strive to bring more accessibility to the practice of yoga, providing variations as we practice together. My intention is to hold space for you to find what feels good for you in your body.

No one class is the same. I try to bring variety through different flows, sequencing, and variations into each class. I believe in variety, but also in listening to our own bodies. You are ultimately your own teacher. Props are also used in classes, we make do with what we have, whether it’s blocks, blankets, chairs, walls, or other items at home or outside.

Yrityksille ja yksityisryhmille

Kiinnostaako omalle porukalle rentoutushetki tai jooga? Entäpä TYHY/TYKY-päivät kehonhuollon parissa?

Räätälöimme ryhmän tarpeiden mukaan sopivan kokonaisuuden, johon voi kuulua useampikin palvelu meidän tarjonnasta.

Ota yhteyttä, niin voimme sopia tarkemmin! evergreensstudio@gmail.com

+358 45 316 0140

Tuntikuvaukset

  • Harjoituksen aikana keskitymme omaan hengitykseen ja omassa kehossa olemiseen. Metsän puut ovat myös tärkeä osa joogaharjoitusta. Harjoitellaan yhdessä eri jooga-asentoja ja liikkeitä puun avustuksella. Voit tehdä harjoituksen itsellesi sopivalla tavalla, sillä annan asennoille erilaisia vaihtoehtoja. Harjoitukseen sisältyy myös alku- ja loppurentoutus.

  • Raskausjooga on heille, jotka haluavat aloittaa tai jatkaa omaa joogaharjoitusta raskauden aikana. Raskausjooga voi auttaa lieventämään stressiä ja luomaan yhteyttä vauvaan. Jooga auttaa myös vahvistamaan kehoa.

  • Tällä tunnilla liikumme rauhallisesti. Harjoitellaan erilaisia jooga-asentoja ja liikkeitä hitaampaan tahtiin ja keskitymme omaan rauhalliseen hengitykseen. Tunnilla hyödynnämme erilaisia apuvälineitä. Harjoitukseen sisältyy myös alku- ja loppurentoutus.

  • Yin joogassa pysähdymme itsemme äärelle rentoutumaan ja hengittämään. Yin jooga on passiivinen ja rauhallinen harjoitus, jossa ollaan erilaisissa jooga-asanoissa eli asennoissa hieman pidemmän aikaa (3-7min). Pyritään rauhoittamaan kehoa ja mieltä, sekä vapauttamaan kehon jännityksiä eri asentojen ja rentoutus-harjoitusten avulla. Hyödynnämme erilaisia apuvälineitä. Harjoitukseen sisältyy myös alku- ja loppurentoutus.

  • Tuolijoogassa harjoitellaan erilaisia jooga-asentoja ja liikkeitä tuolin avustuksella. Liikumme esimerkiksi istuen tuolilla, seisten tuolin vieressä, tai lattiatasolla pitäen tuolista kiinni. Tuoli tuo tukea ja vaihtelevuutta omaan harjoitukseen. Harjoitukseen sisältyy myös alku- ja loppurentoutus.

Näiden lisäksi tarjoamme myös mm. rentoutushetkiä, meditaatioita, perhejoogaa ja kehonhuolto-ohjauksia.

Yksikään tunti ei ole samanlainen. Pyrimme tuomaan vaihtelevuutta tunneille erilaisten sarjojen, variaatioiden ja flown kautta. Mielestämme sekä vaihtelevuus että oman kehon kuuntelu on tärkeää. Me olemme kaikki ainutlaatuisia yksilöitä. Koemme tämän maailman kukin omalla, persoonallisella tavallamme ja sen vuoksi jokainen meidän tekemämme harjoitus tuntuu ja näyttää erilaiselta. Tavoitteena on luoda yhä esteettömämpiä ja saavutettavampia harjoituksia kaikille kehoille. Haluamme antaa juuri sinulle tilaa ja keinoja etsiä tapoja liikkua niin kuin sinun kehollesi parhaiten sopii. 

Loppujen lopuksi sinä teet kuitenkin isoimman työn uuden oppijana, itsesi opettajana.